wczesniej teraz

[...] chcialy bul z nagroda nie zartowal-i suplement przygotowal jednak dla nas to zabawa-nie dla krety ta przeprawa dwa dni cale rymowalem, stado****ow z tad przegnalem jak ktos wczesniej podsumowal pig saiba zdominowal yupie jako ze jest laska nie dostanie tu *****ka fory damy jej wiec male, nie zgnoimy , niech zostanie leszcze rymow tez stworzyly [...]

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

KU*** M**...cośsie z*****o z klawiaturka i jakos mi smieszne tam namieszało(myslałem że mi sie coś skasowało i pisałem praz enty , a to sie kopiowało i gdzieś indziej wklejało :/...nie wiem jak , ale jakoś sie zrobiło...)...no to ten post powinien brzmieć tak: witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka [...]

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? /// Dobry a ile razy dziennie to zależy od Twoich braków w diecie 2.Czy koniecznie musze brac [...]

Grasia Ty poważnie mówisz? robiłam 3serie po 6-8 powt.,wcześniej robiłam po 7kg, ale te 9 jakoś bezproblemowo mi szły i next time biorę 10. serie po 15 powt. robię teraz 7kg. Jestem trochę w szoku,bo nie wydawało mi się to specjalnie dużo. To znaczy ja zaczynałam przygodę z siłką od podejścia SIŁA&MASA, zrobiłam tej masy 57kg, na klatkę brałam [...]

O ****a teraz to juz nie wiem co powiedziec.Pisales wczesniej ze kilku kolesi trenuje Judo po pare lat a teraz twierdzisz ze nikt nie potrafi wykonac zadnej dzwigni ani duszenia to ja nie wiem gdzie oni to Judo trenuja.Nie widze w tych waszych sparingach zadnego sensu nap*****lacie sie tylko po pyskach i to do utraty przytomnosci i jeszcze [...]

cwicze bez przerwy przez rok wczesniej tez cwiczyłem. i sam sie przekonałem ze nie umiem cwiczyc teraz sie to zmieniło siłownia najwarzniejsze pomieszczenie w moim domu wszystko sam robiłem i w ten sposób sie człowiek uczy. przed tem to było machanie cierzarem. a teraz sa postepy np w wyciskaniu 105kg mysle ze niźle jak na mój starz w siłoni tylko [...]

[...] osobiście cięzko przechodzi 6 kaps. w porcji przez gardło ale to ******ła, czuć, że zabawki się wkręcają. KA ma za to za***isty kolor kapsów z dodatkowych korzyści... weekend spędziłem z dziewczyną poza Łodzią sami, domek w lesie, 2 noce...wiadomo ale ethyl daje radę wczesniej nie było źle, ale teraz jest b. konkretnie, jeśli chodzi o te sprawy.

ćwiczysz 6miesiecy do wakacji troche czasu jeszcze jest i lepiej zrobic teraz jesli juz machasz zelastwem tyle czasu wczesniej i brałes juz mono wiec ja polecam tak Storm+Schock Therapy 400zł a wystarczy na 8tyg,albo KA+Xpalbo XPe ale Xpe musisz miec 2puchy i KA tez wiec drozej wyjdzie i do tego tez bym zainwestował w diete gainer + Białko po co [...]

ja osobi,scie teraz plaskiej robil nie bede , chyba ze w treningu silowym ale i tak podstyawą bedzie skos ktory nadaje naprawde mase i wyglad klatce <yes> ps teraz tylko skos hantle + brama, wcześniej skos + pompki mimo ze nie jest to to o czym marze ( ale tego z klatką nigdy chyba nie zrobie ) to powoli powoli powoli robi sie z tego cos [...]

[...] kyokushin byla taka formula walki dla dzieci w pancerzykach z ochraniaczami na glowe rece i srodstopie)jakos po poltora roku treningow czy cos takiego gdzie mialem wczesniej przerwe z 2-3miesiace bo z kregoslupiem mialme problem-stan zapalny mi sie wdal i wdaje rekularnie co ok rok poltora-wiec z reacji tego ze ograniczony kontakto to [...]

[...] państwowych służb do walki z narkotykami w USA i innych krajach." Biorac teraz pod uwage alkohol to bardziej pasuje on do terminu narkotyk niz wspominana juz wczesniej przez kogos w poscie szarlatanska trawka polecam w dodatku zamiast lektury "Promyka" i "Milujmy sie" zajzec do Raportu WHO (dla pewnosci dodam [...]

Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to ćwiczyłem te duze partie mięśni teraz miałem około miesiąca przerwy (przez szkołe "STARY KUJON SE JEZDEM" ) Przerwa ta mi minęła i postanowiłem zmienić plan treningowy na taki troche zaawansowany... Teraz są wakacje i zamiast obijać sie i leżeć do góry d...ą to warto coś zmienic w swojej sylwetce... [...]

no wiem mniej wiecej tylko wczesniej rozpiske mi ukladal ktos kto sie na tym zna ;) A teraz potrzebuje zmiany i nie mam mozliwosci kontaktu z trenerem narazie, dlatego wypisalem cwiczenia prawie wszystkie ktore moge robic i ostatnio miesiac chyba robilem wszystkiego po troche dla sprobowania ale trzeba mi wreszcie porzadny plan tylko nie wiem [...]

Uka.P: oka wybrane :* thx Chociaz, gupek, linka miałam w ulubionych nawet niwix: dopiero 1 tabsa skonsumowalam wczoraj przed aero wrazenia opisalam jakoś 2-4 str. stąd wcześniej brałam tylko Thermal Pro (czy Therma Pro??) nie pamiętam w każdym razie taki lekki spalacz z Hi-teca (bez efedryny rzecz jasna) no i rewelacji raczej nie bylo, ale co [...]

Wes, tu się zgadzamy. Też uważam, że Wand po walce z Aroną bardzo spuścił z tonu. Ale w tej walce dało się zauważyć piękne zrywy, w których widziałem właśnie starego Wanda. Nie wiem czy to tylko dlatego, że walczył z cięższym i silniejszym, czy dlatego, że był to akurat "pancerny" Kazik, czy teraz tak po prostu w ogóle walczy. Niemniej [...]

gfc_84: W sumie to regresji jeszcze nigdy nie robiłem, ale postanowiłem teraz spróbować, wprowadzić jakąś nowinkę do treningu. Mam nadzieję, że jednak dam radę. Longin_78: Sztangi w domu nie mam. Jak już wcześniej pisałem przez wakacje chcę poćwiczyć w domu ze względu m.in. na duży tłok jaki w tym okresie panuje na siłowni. I jeszcze co do twojej [...]

a i patrzcie co znalaqzlem w necie juz dawno widzialem ale mi sie teraz przypomnialo o sfd: Poradnik Młodego Pakera hrhrhr Najważniejszą rzeczą jest prezentacja. Im lepiej wypadniesz w oczach innych tym większe uznanie będziesz budził. A więc zaczynamy: zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na [...]

A słuchaj gdybym tak robił te wyciskanie sztangielek do zejścia nad klatką piersiową tzn. ruch prowadzony po łuku. SZCZEZE TO 1 SLYSZE O CZYMS TAKIM JAK MASZ GDZIES LINK DO TEJ TECHNIKI TO DAJ CHETNIE SIE DOKSZTALCE A JESLI TWOJ WYMYSL TO DARUJ "TO SPROBUJ PLASKA HANTLAMI 4S WASKO 3S ROIZPIETKI 3S /PRZENOSZENIE JESLI WCZESNIEJ ROBILES [...]

Powiem ci ze Peja troche przezyl w swoim zyciu, smierc rodziców i w tym biede, wiec nie pisz takich rzeczy, bo on moze ma teraz troche wiecej,ale wczesniej nie mial nic.Ja sobie nie wyobrazam jak ja mialbym w mlodym wieku stracic rodziców!!!I uwazam ze teraz mu sie nalezy!Takze dla tego ze robi dobry rap!!!A wysluchaj dobrze "reprezentuje [...]